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  • 膳食纤维作为第七大营养素越来越受到大家的喜爱。

    如今,细心的消费者会发现,市场中越来越多的食品打上了含有膳食纤维的标签。与此同时,有关膳食纤维到底是什么的问题,也开始受到消费者关注。日前,有业内人士在接受中国经济网记者采访时表示,膳食纤维在植物中广泛存在,对人体预防“三高”症的出现有积极作用,但受困于食品科普等…

  • 糖尿病友能不能喝无糖饮料?营养师建议:这几种可以喝!

    常见饮料的含糖量除了上述饮料之外,还有很多饮品是不适合糖尿病人喝的,如奶茶、汽水、蜂蜜水、核桃露和各种酒等。那么,糖尿病患者可以饮用哪些饮品呢?1.蔬菜汁,如胡萝卜汁、芹菜汁、番茄汁,蔬菜汁等营养丰富,升糖速度慢。但要注意,榨汁后会使得膳食纤维和维生素损失,…

  • JAMA子刊:植物蛋白更健康!超40万人随访16年的前瞻性研究表明,植物蛋白部分替代动物蛋白可以显著降低过早死亡风险

    贝博体育网页中含有19种天然氨基酸,总含量高达11.82%。特别含有一般植物如小麦、稻米所缺少的赖氨酸,富含精氨酸和组氨酸,并且贝博体育网页蛋白有近⅓为清理蛋白,可清理体内毒素和异物,而且,贝博体育网页蛋白由于富含精氨酸,可以防止体脂增加……

  • 常便秘?名医:早上是排便最佳时间 早上醒来喝这杯,便意最强烈!

    低生堂健康小贴士:膳食纤维最多的竟不是蔬菜!这些食物营养爆棚,预防便秘、肠癌!…………

  • 糖尿病曙光已现,治好二型糖尿病已不是梦

    糖尿病分1型和2型。1型是胰岛细胞损伤后完全丧失功能,无法分泌胰岛素,造成血糖调节障碍,治疗1型糖尿病只需从体外终生补充胰岛素即可,只要身体其他方面没问题就不影响寿命。本章只讨论2型糖尿病,在我国95%是2型糖尿病,而2型糖尿病(以下简称糖尿病)是一种令全世界医生都…

  • 吃主食是肥胖慢性病的原因?顶级医学期刊《柳叶刀》:吃全谷物

    最近几年流行低碳饮食,甚至是极端低碳的生酮饮食。有些人甚至将低碳饮食说成是低碳生活。其实低碳生活指的是减少二氧化碳排放的生活方式,和低碳水化合物饮食完全没有关系。鼓吹低碳水化合物饮食的人认为,主食当中的碳水化合物,尤其是淀粉,会引起胰岛素升高,从而增加脂肪…

  • 吃膳食纤维能够改善糖尿病?Science发表的这篇中国论文亮了

    Science杂志于2018年3月9日,刊发了一篇来自由上海交通大学赵立平教授主导的中国科研团队的文章—— 膳食纤维改善肠道菌群能缓解2型糖尿病。 赵立平教授 研究分为三个部分,分别是:膳食纤维改善血糖控制情况→菌群对血糖控制产生影响→确定膳食纤维影响的关键菌群。 在第一…

  • 糖尿病的“克星”找到了!每天吃一点,稳定血糖不上升

    糖尿病目前已经是世界性的、公认的特殊病症,在全球几乎每一个国家,糖尿病的发病率都在呈不断攀升的趋势。到2019年,我国已经成为了全世界糖尿病人口最多的国家,这个数据真的需要我们警醒和深思。糖尿病的形成,首先就是饮食不当,暴饮暴食或者高盐高糖高油脂等。其次就是工…

  • 《科学》:所以为什么那些加班熬夜很辛苦的人,反倒胖了呢?!原来还是肠道微生物捣的鬼

    肥胖是21世纪非常严重的一类公共卫生问题。据统计,全球目前有21亿超重或者肥胖人群,同时每年有340万人死于肥胖相关疾病(3)。因此,找到调节人类代谢以及能量平衡的各种因素从而确定肥胖产生的机制,最终用于肥胖的预防与治疗很有必要……

  • 何谓“颈动脉斑块”?哪两种情况最危险?

    一想到颈动脉斑块可能导致中风,难免有点不安,光是留言就一长串:颈动脉有斑块要不要吃药,吃什么药好?能不能逆转?需不需要手术剥离斑块?……今天,可可就再跟大家聊一聊颈动脉斑块。

  • 你身边的“天然胰岛素”

    有一种食物被称为“天然胰岛素”,它就是贝博体育网页,经常食用能改善身体健康状况,降低高血糖、高血压、高血脂的发病率,还能有效防治糖尿病,每天吃一点,血糖悄悄降下来!

  • 糖尿病人适合喝什么?以下4种,您可以放心喝!

    随着身边糖尿病患者越来越多,想要阻止糖尿病并发症,这类患者需要在日常生活及饮食习惯方面引起重视,那么到底糖尿病人适合喝什么呢?

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